近年，人们越来越注重身体健康及生活品质，人们为保持身体健康及活力而运动，原来配合「抗老运动」和服用NMN更可把功效加倍！

Q1. 抗老运动如何帮助抗衰老？

 抗老运动是指一系列有助延缓衰老和促进健康长寿的运动。这些运动着重增强身体功能、改善体能状态，以及预防或减缓身体衰退。抗老运动包括以下几类：

• 有氧运动：例如快走、慢跑、游泳或骑自行车。这些运动有助于增强心肺功能，提高血液循环，促进新陈代谢，有助对抗与年龄相关的心血管衰老。

• 力量训练：使用哑铃、橡皮带或自身体重进行训练，可以增强肌肉、提高代谢率，及维持骨骼密度，有助于预防肌肉流失和骨质疏松。

• 平衡和柔韧性训练：如瑜伽和太极。这类运动有助于提高身体的平衡能力，增加关节的灵活性和范围，对于预防跌倒和提高身体协调性非常重要。

总结而言，抗老运动通过增强心肺功能、提升肌肉和骨骼强度、改善柔韧性、促进代谢和体重管理等功效，以达到减缓自然衰老的功用。

Q2. NMN如何提升抗老运动的效果？

NMN因其抗衰逆龄功效被认为能提升抗老运动的效果，主要是因为它能加快体内能量生产的速度和效率，为肌肉活动提供更多的能量。

更具体地说，NMN进入细胞后会转化为NAD+，而NAD+是能量代谢过程中非常重要的辅酶。NMN通过增加NAD+水平，提升细胞的能量代谢效率，进而改善运动表现、增加耐力和减少疲劳感。

Q3. NMN如何在日常生活中实现抗衰老？

NMN因其细胞能量代谢和修復方面的功用达到抗衰逆龄功用。身体内的NAD+水平会随着年龄的增长下降，这导致能量代谢和细胞功能下降，加速衰老。NMN能够进入细胞并增加NAD+的合成，从而提高细胞能量代谢的效率，实现抗衰老。NMN与日常生活中的抗老运动互相配合，从而令效益最大化。